- No binding
-
Valid for 7 days
Bli med på vårt introkurs!
På introkurset ønsker vi å bli bedre kjent med deg – og vi vil gjerne høre litt om dine tidligere erfaringer med trening. Kurset er designet for å gi deg en trygg og god start, slik at du kan få mest mulig ut av treningen hos oss.
Gjennom kurset går vi grundig gjennom baseløftene – knebøy, markløft og skulderpress – før vi ser nærmere på vektløfting og grunnleggende turnbevegelser. Målet er å gi deg trygghet i teknikken og øvelsene, slik at du kan trene sikkert, utvikle deg videre og oppleve mestring på gruppetimene.
I tillegg får du en introduksjon til ord og uttrykk som brukes på timene, samt en gjennomgang av reglene og rutinene på senteret.
Vi ønsker å optimalisere tiden din på trening. For at timene skal være effektive, er det viktig at alle har litt kjennskap til øvelsene fra før. Derfor legger vi stor vekt på grunnleggende teknikk og bevegelseskvalitet – dette gir deg både trygghet, fremgang og treningsglede.
Merk: Påmeldingen er bindende.